Afvallen met Personal Training

De meeste diëten zijn gericht op snel gewichtsverlies en niet op het verlies van vetweefsel, waar het toch eigenlijk om zou moeten gaan. Wij bij MoveToo in Breda zijn ons goed bewust van dit verschil. Vaak is de weegschaal de enige leidraad bij het afslanken, wat er in de praktijk op neer komt dat de persoon in kwestie blij is terwijl er in werkelijkheid alleen maar water of – erger – spiermassa verloren is. Zonder iemand met de juist kennis zoals een personal trainer kan het lastig zijn om dit onderscheid te maken.

De stofwisseling omhoog

Doormiddel van personal training helpen we je graag om je stofwisseling weer omhoog te krijgen. Zowel eten als beweging spelen hierbij een belangrijke rol. Door vaak te eten en door het gebruik van voldoende vetten in de maaltijden overtuig je jouw lichaam ervan, dat het niet nodig is om in de ‘spaarstand’ te staan. Langzaam maar zeker kun je meer gaan eten zonder aan te komen. Je zult ook minder behoefte krijgen aan ongezond eten, omdat je jouw lichaam weer genoeg energie geeft.

Verhoogde verbranding als handvat

De verhoogde verbranding geeft een handvat om weer te gaan lijnen, maar nu op een gezonde manier met blijvend resultaat. Daarbij leggen we met onze personal training de nadruk op vetverbranding, niet op het afvallen en het gewichtsverlies, dat laatste komt dan vanzelf ook wel. Het meetlint, je kledingmaat en de spiegel zijn een veel betere maatstaf om je vooruitgang te meten dan de weegschaal. Snel afslanken is niet nodig. Je kunt immers beter in een jaar 15 kg verliezen, wat er vervolgens ook afblijft, dan dat je na een week ‘crashen’ 5 kg kwijt bent en de volgende maand misschien wel 5 kg zwaarder bent dan eerst.

Krachttraining als middel

Krachttraining is een uitstekende manier om te zorgen dat je jouw spieren behoudt tijdens het lijnen. Je spieren zijn broodnodig voor het hoog houden van je verbranding. Zelfs in rust gebruiken ze heel wat energie. Bovendien zie je er beter uit als je specifiek vet en geen spieren verbrandt. Daar zorgen we voor als je met een daarvoor op maat gemaakt trainingsschema traint, deze maken we voor je samen zodat je samen met een van onze personal trainers aan de slag kan. Maar je wordt van krachttraining wel veel strakker, want je vertelt je lichaam dat het vet en geen spieren moet verbranden. En dat is nou net wat we willen!