Cardio Boxing

Deze sport combineert elementen uit het boksen, diverse vechtsporten en aerobics om de algehele lichamelijke conditie en toning te verbeteren.  In tegenstelling tot andere vormen van (kick)boksen, gaat het bij cardio-boxing niet om fysiek contact tussen concurrenten. Het is een full-body work-out die je zonder enige twijfel uit je comfortzone haalt, maar dan op een veilige manier.
Cardio Boxing is een vorm van HIIT Training (High Intensity Interval Training), een training waarbij periodes van intensief bewegen worden afgewisseld met actieve rust. Doordat je hele lichaam in actie komt, gecombineerd met deze boks technieken kunnen er tijdens zo’n intensieve training tot wel 1000 kcal worden verbrand.

5 Redenen voor Cardio Boxing:

1. Verlaagt stressniveau
2. Meer zelfvertrouwen
3. Hoger energielevel
4. Hogere productiviteit
5. Verbeteren sociale vaardigheden

Wie kan Cardio Boxing beoefenen?

Cardio Boxing kan door iedereen beoefend worden. Vanaf 15 jaar tot … ben je welkom in onze club. Zowel mannen als vrouwen kunnen meedoen! Ben je een absolute beginner of een gevorderde? We maken tijd om iedereen goed te begeleiden. Zo is het voor iedereen een zeer aangename inspanning.

Wat heb ik nodig voor Cardio Boxing?

Een gewone sportieve, losse outfit is voldoende. Goede sportschoenen zijn aan te raden. Breng ook altijd een liter water mee, want de kans dat je zweet is heel erg groot. Een tijdige hydratatie is dus een must. We pauzeren steeds even om te drinken en dan weer snel verder te doen.

Wanneer?

De lesavond is wekelijks op donderdag van 20.00 tot 21.00 uur en we starten met de eerste training op donderdagavond 14 juni.
De proefles is gratis en de kosten voor de vervolglessen zijn € 7,50 per les.

Zin om eens vrijblijvend te proberen, meld je aan voor een GRATIS proefles.