Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is de ‘Yoga van het bewustzijn’. Bij MoveToo in Breda kan je terecht voor een les van anderhalf uur waarin je gebruikt maak van je lichaam, adem en stem om te kunnen ontspannen en om jezelf sterker te maken. Uitgebalanceerde technieken stellen je in staat om zeer snel verandering te brengen op fysiek en mentaal niveau. Je leert beperkingen te doorbreken zodat je jouw volle potentieel kunt benutten, fysiek, mentaal en spiritueel.

De kern van een Kundalini Yoga les

Karakteristiek in een Kundalini Yoga les zijn de afwisseling van dynamische fysieke oefeningen en meditatie, veel aandacht voor de ademhaling (pranayama) en het gebruik van de stem (mantra). Iedere les heeft een unieke combinatie van asana’s (yogahoudingen), meditatie, mantra, pranayama (ademhalingsoefeningen), bandhas (body locks) en mudra’s (handposities/bewegingen) die tezamen een Kriya genoemd worden.

Het effect van Kriya’s

Deze Kriya’s hebben een zeer weldadig effect op je lichaam. Ze zorgen voor ontgifting, versterken het zenuwstelsel en balanceren het hormoonstelsel. Daarnaast ontstress je jezelf en krijg je er nieuwe energie voor in de plaats. Kundalini Yoga stelt je in staat om diep te ontspannen en jezelf gezond en sterk te maken en te houden.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, mét of zonder yoga ervaring. Wij zien u graag bij MoveToo in Breda.