Online Coaching

Naast Personal training, zowel bij onze sportschool in Breda als op een door u gekozen locatie, bieden wij van MoveToo ook online coaching aan. Het voordeel van deze manier van personal training is dat het goedkoper is dan offline sessies met een van onze trainers maar met door u eigen gekweekte motivatie niet minder effectief.

Balans staat centraal

Online Coaching is een goedkopere variant van personal training. Centraal staat de juiste balans tussen de 3 pijlers: training, voeding en rust. Op basis van de intake, een soort health check, waarin we jouw conditie, kracht, lichaamssamenstelling en spierbalans bekijken, wordt er gedurende een periode van 4 weken, wekelijks een nieuw trainingsprogramma opgesteld. Deze training kan met behulp van een uitgebreide beschrijving thuis worden afgerond.

Voeding

De voeding zal worden aangepast aan de trainingsintensiteit en aan uw eigen levensstijl. Op deze manier traint u op een gezonde manier en weet u zeker dat u er goed aan doet.  en om dit alles goed op elkaar te kunnen afstemmen hebben om de 2 weken een tussentijdse meting en een evaluatie.

Inhoudelijk

– intake (health check & voedingsanalyse, 60 min.)
– wekelijks een aansluitend en gevarieerd trainingsprogramma
– voedingsbegeleiding gedurende deze 4 weken per email/telefoon
– 2 meetmomenten
Uiteraard zijn variaties hierop ook mogelijk.