top of page
IMG_1549.JPG

TRIATHLON WINTERTRAINING
Fiets | Loop | Wisseltraining

Kracht, flexibiliteit en mindset voor jouw succesvolle Triathlon

Het lijkt nog ver weg maar de tijd vliegt en voor je het weet is het Kerstmis, Carnaval, Pasen en dan beginnen de eerste wedstrijden al weer dus zorg dat je op tijd begint!

Als we inhoudelijk naar de triathlon kijken, dan weten we dat het zwemmen voor de meeste atleten de grootste uitdaging is. Maar ook de overgang van fietsen naar lopen, is voor de meeste triatleten een vreemde gewaarwording en wordt nog vaak onderschat. De eerste hardloopmeters na de wissel kunnen, indien niet voldoende en gericht getraind, dramatisch aanvoelen. Oorzaak is een toenemende vermoeidheid in de spieren maar ook de verandering van belasting speelt hierbij een grote rol! 

 

Om op dit alles goed voorbereid te zijn starten wij weer een
FIETS – LOOP – WISSELTRAINING.

Duur: 3 blokken van 6 lessen

Start: vanaf 2 december

Tijdstip: zaterdagochtend 08:30 uur

Locatie: Mathenessestraat 83 Breda

WhatsApp Image 2022-10-18 at 5.10.01 PM.jpeg

Onze aanpak

De les zal worden opgedeeld in verschillende blokken:

  • Krachtuithoudingsvermogen (zodat tijdens de wedstrijd maximaal kunt blijven presteren)

  • Transitie (overgang van fietsen naar lopen blijft een uitdaging qua belasting op het lichaam, maar met de juiste oefeningen en mindset zul je merken dat dit steeds natuurlijker aanvoelt)

  • Flexibiliteit (soepele spieren en een goede core zorgen voor een stabiel en functioneel bewegingspatroon 

Programma 2023/2024

De lessen zullen qua intensiteit en duur toenemen naarmate de maanden verstrijken zodat je eind maart klaar bent om je trainingen buiten (op niveau) voort te zetten en daarna te knallen in de wedstrijden!
 

BLOK 1 (08:30 - 10:00 uur)

  • 2 december 2023

  • 9 december 2023

  • 16 december 2023

  • 23 december 2023

  • 30 december 2023

  • 6 januari 2024

 

BLOK 2 (08:30 - 10:15 uur)

  • 13 januari 2024

  • 20 januari 2024

  • 27 januari 2024

  • 3 februari 2024

  • 17 februari 2024

  • 24 februari 2024

 

BLOK 3 (08:30 - 10:30 uur)

  • 2 maart 2024

  • 9 maart 2024

  • 16 maart 2024

  • 23 maart 2024

  • 30 maart 2024

  • 6 april 2024

 

WhatsApp Image 2022-10-18 at 5.09.40 PM.jpeg
WhatsApp Image 2022-10-18 at 5.10.09 PM.jpeg

Kosten en inschrijven

 

Blok 1:  € 110,-

Blok 2: € 130,-

Blok 3: € 150,-

Bij deelname aan alle 3 de blokken betaal je € 350,- i.p.v. € 390,-

Dus wil jij aankomend seizoen niets aan het toeval overlaten en knallen in de wedstrijden?

 

Voor meer informatie of inschrijving: 

info@movetoo.nu 

06-14442373

(Beperkte plaatsen beschikbaar en VOL is VOL!)

bottom of page